►Treeniohjelma
Asiakkaan tavoitteiden ja yksilöllisten ominaisuuksien perusteella kustomoitu nousujohteinen treeniohjelma. Ohjelma voidaan tehdä mm. lihasmassan kasvatukseen, rasvanpolttodieettiä tukemaan, tai vaikkapa huonosti kehittyneiden lihasryhmien priorisointiin.
Hinta: 120e
►Treeniohjelma
+ ruokavalio
Yksilöllinen treeniohjelma ja ruokavalio pakettihintaan 220e.
Utti "Hulkki" Hietala
Pitkän linjan naturaalikehonrakentaja, valmentaja ja bodausnörtti.
Valmennettavien meriittilistalla on lukuisia SM-, PM- ja EM-mitaleita.
Oma kilpaura 2006-2018 yhteensä 24 kilpailua, parhaat meriitit:
- Classic Bodybuilding 3x SM-overallvoittaja (2008, 2012, 2018)
- 2011 Classic Bodybuilding +180 cm PM-voittaja
- 2011 Classic Bodybuilding +180 cm MM-6
- 2018 Classic Bodybuilding +180 cm PM-2
- 2018 Games Classic Bodybuilding +175 cm MM-5
►Ruokavalio
Yksilöity ravinto-ohjelma, joka rakennetaan sopimaan asiakkaan tavoitteisiin ja arkirutiineihin. Ruokavaliossa pyritään aina ottamaan huomioon asiakkaan omat ruoka-ainetottumukset.
Hinta: 120e
►Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtaisessa valmennuksessa treeniohjelmaa ja ruokavaliota päivitetään aina tarpeen mukaan (keskimäärin yhden treeniohjelman käyttöaika on noin 12 viikkoa).
Meneillään olevan treenijakson etenemistä seurataan viikottain, minkä lisäksi voit kysyä treenistä/ravinnosta/palautumisesta vaikka päivittäin.
Huom: kyseessä ei ole kisadieettivalmennus.
Hinta: ensimmäinen kuukausi 300e, minkä jälkeen 100e / kk ilman takarajaa.
Muscle Challenge PRO -verkkovalmennusten lisäksi teen henkilökohtaista valmennusta niin treeniohjelmien, ruokavalioiden, kuin jatkuvan etävalmennuksenkin muodossa. Kisadieettivalmennusta en tällä hetkellä tarjoa. Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5%.
Yksilövalmennustiedustelut:
