SHRED 2023 -VALMENNUS SISÄLTÄÄ:

  • Treeniohjelmat kahteen 5-viikkoiseen blokkiin
  • Ruokavaliot eri kalorimäärille, joista voi poimia itselleen sopivan medium- tai low carb -vaihtoehdon rasvanpolttoon
  • Viikkovideot, joissa käydään läpi yksityiskohtaiset ohjeistukset kullekin alkavalle viikolle
  • Videoliikepankki (150+ liikettä), jota kasvatetaan valmennus valmennukselta
  • Keskustelufoorumi, jossa voi esittää kysymyksiä valmentajalle sekä keskustella muiden valmennukseen osallistuvien kanssa.
  • Hulkin viikottaiset Q&A-podcastit, joissa käsitellään valmennukseen osallistuvien kysymyksiä.
  • Ohjeistukset valmennusjakson jälkeiselle ajalle niin palautumisen, harjoittelun kuin ravitsemuksenkin osalta.
  • HUOM: materiaalit ja forum ovat valmennukseen osallistuvien käytössä vielä 6 viikkoa valmennuksen päättymisen jälkeenkin. Mukaan voi siis tulla myös jälkijunassa, jos esim. sali on toistaiseksi kiinni.

 

 

MUSCLE CHALLENGE PRO SHRED

 

10 viikon nettivalmennus rasvanpolttoon - EI aloittelijoille!

 

Hinta 99€
Valmennus alkaa 3.4.2023!

 

LISÄTIETOA TREENIOHJELMASTA:

  • SHRED 2023 -valmennuksessa treenataan salilla 4 kertaa viikossa, kahdella erilaisella treeniohjelmalla 5 viikon blokeissa.
  • Myös rajallisella kotivälineistöllä on täysin mahdollista treenata ohjelman tavoitteiden mukaisesti.

 

 

SHRED 2023 -VALMENNUKSEN TAVOITTEET:

  • Valmennuksessa keskitytään tehokkaaseen rasvanpolttoon, riskeeraamatta aineenvaihduntaa tai lihasmassaa.
  • Toimivan rasvanpolttodieetin perusteet ja käytännön toteutus.
  • Oppia dieetillä treenaamisen erot plussakalorikauteen verrattuna.
  • Harjoittelun, ravinnon ja levon tärkeimpien tekijöiden hahmottaminen - mitkä asiat merkkaavat, mistä ei puolestaan kannata stressata?
  • Rasvantiristelyn lisäksi oppiminen ja tietotaidon karttuminen

 

 

KENELLE MUSCLE CHALLENGE PRO SOVELTUU?

  • Jokaiselle kehittävästä harjoittelusta kiinnostuneelle ja motivoituneelle yksilölle - sukupuolesta riippumatta.
  • EI aloittelijoille.
    Lähtöedellytyksenä on, että omaat vähintään 1-2 vuotta treenikokemusta, etkä pelkää haastaa itseäsi raskaillakaan harjoituksilla.
  • Sinulle, joka haluat aidosti myös oppia tuloksekkaasta kehonrakennusharjoittelusta ja ravitsemuksesta.